0
Searching answer

Начальное натяжение

Алексей 4 weeks ago in Экстендеры / Установка натяжения • updated by Дмитрий (Специалист центра поддержки) 3 weeks ago 1

Вопрос еще такого характера. Обычно в инструкциях пишут, что стартовая длина должна быть равна примерно длине эрегированного члена.  И это логично. Но, когда я надеваю аппарат, то моя стартовая длинна намного меньше. Скажем, если длина моего ПЧ 14 см., то стартовая длина равна примерно 12. При этом я уже чувствую нагрузку. И именно такая нагрузка является для меня оптимальной. И как мне кажется она граммов на 300 всего. Я конечно понимаю, что для начала это может быть достаточно, но просто хотел узнать, нормально ли это? И встречается ли это в практике?

Searching answer

Стартовая длина вообще не важна, можно вообще ничего не измерять. Ее постоянно разными способами вычисляют, но она нужна только для первой примерки. И даже если окажется неправильной, то ничего не произойдет, так как после примерки Вы должны добавить или убрать штанги, выставив нужную длину штанг, ту длину, при которой образуется нужное натяжение.

***При этом я уже чувствую нагрузку. 

Нагрузка чувствуется и при околонулевом натяжении, это не показатель.

***И именно такая нагрузка является для меня оптимальной. 

Оптимальной для чего? Вначале нагрузка должна быть такой, чтобы ткани постепенно привыкли к нагрузке, а затем - достаточной для инициирования роста. К сожалению тут по ощущениям ничего понятно не будет, килограмм может ощущаться вполне комфортно, а 300 гр казаться перебором.

***Так пишут про нормальные экстендеры, что при нагрузке в килограмм закрываются все риски на пружинных весах.

Вообще 1200-1500 обычно нагрузка максимальная, но есть и 2500 гр. Но это номинал. А на практике - во-первых сжатие пружин нелинейное, то есть для сжатия на одну риску может понадобиться килограмм, а на 3 - 1200 гр. Во вторых, скорее всего пружины китайцев не калиброванные, даже у европейцев такое случается, что не совсем верные показания у динамометра.


Подытоживая:

1. Прочтите по установке натяжения: http://feedback.extender24.ru/forums/7-baza-znanij/topics/8110-ustanovka-natyazheniya-stretcher-ekstender/

2. Прочтите про период адаптации и программу ношения: http://feedback.extender24.ru/forums/7-baza-znanij/topics/8104-metodika-nosheniya-ekstendera/

3. Выставляйте тягу экстендера по имеющимся рискам, следите, не появится ли симптомов пертренированности, о них можно прочитать тут: http://feedback.extender24.ru/forums/7-baza-znanij/topics/8103-net-rezultata-chto-delat/