+1
Searching answer

Пенимастер про род систем

VFRCBV 3 years ago in Экстендеры / Вопросы по применению • updated by Дмитрий (Специалист центра поддержки) 3 years ago 5
Добрый день! Подскажите пожалуйста. С начало был рост потом остановился! В чём может быть дело? Последний раз штанги надевал больше месяца назад. Во время сета ПЧ хорошо растягивается. Ношу 3,5 часа утром и 3,5 вечером, когда по 3 утром и 3 вечером. сет 1,5 ч. и 2ч. натяжение 900-1000г.
Searching answer
***Последний раз штанги надевал больше месяца назад.
Не понял, Вы месяц уже не занимаетесь?
Занимаюсь. больше месяца назад надел штангу и посей день не нодевал.
я бы попытался повышать натяжение, чтобы сдвинуть с мертвой точки, хотя бы до 1200, с добавлением тяги после 20 минут сета.
Спасибо. Всё ясно, я уже так делал, тогда происходит перетренированность ПЧ. Может есть ещё какие то способы?
чтобы не было перетренированности, нужно очень постепенно добавлять тягу.
Каких-то еще способов нет, можно перерыв сделать на несколько месяцев, а потом снова начать занятия, или просто продолжать занятия, запастись терпением, возможно постепенно рост пойдет.