0
Searching answer

Как понять что процесс начался

Доброго времени суток. Я относил экстендер 3 месяца, затем был перерыв на 1 месяц по причине гарантийного ремонта и начал опять его носить с нулевого цикла.Пошёл третий месяц по новому. Так вот, есть вопрос- как понять что процесс увеличения начался? Дошёл до 1 кг и ношу по 6-8 часов в день. Сеты минимум 1 час.- 1 час 30 мин. Какие должны быть ощущения? Боли никакой не чувствую, ношу с комфортом( иногда уздечка оттекает, но после перерыва в сете всё нормально). Могла ли вот такая перемена в 1 месяц сказать на результате?

Searching answer

Вряд ли перемена в месяц могла повлиять на результат. Хорошим признаком является то, что постепенно добавляются штанги. Если штанги добавить не удается, значит растяжение тканей идет слабо. Пока что нужно носить методично, если Вы конечно уверены, что с натяжением все в порядке. сейчас можно уже носить на максимальной тяге и докручивать натяжение до номинала через 20 минут после начала сета.