Хэнгер после экстендера

Здравствуйте. Заказал полный комплект экстендер + хэнгер. Ношу уже 2 недели экстендер, сейчас натяжение 690гр, по 2-3 часа в день. Появилось время для хэнгера, и такой вопрос, его нужно начинать носить с минимальным весом и временем как в период адаптации? Или после двух недель экстендера можно сразу начинать носить хэнгер по пол килограмма например? Экстендер всегда применял лёжа , член направлен вниз параллельно телу.