если ли смысл в экстендере в моём случае

Прошёл режим адаптации. Могу использовать экстенедр примерно по 40-60 минут, потом приходится менять положение, чтобы не натирало. Может быть есть вариант как модернизировать экстендер, чтобы меньше натирало, например приклеить какую-нибудь резину или что-то ещё. Купил недавно хенгер и могу использовать спокойно по 3-4 часа, не снимая. Почитал, что лучше использовать экстендер в положении вниз, т.е получается как и хенгер. Многие пишут, что положение вверх даёт слабый результат. Я знаю, что хенгер действует на связку, а экстендер на всё тело пч. Если смысл мне носить экстендер, если есть возможность носить хенгер по 8 часов в день. Просто вы писали, что всё равно лучше делить 4 часа хенгер и 4 часа экстендера. Я хочу добиться максимально возможного результат для себя.