0
На рассмотрении
Какой сет эффективнее
Добрый день
Подскажите пожалуйста, какие сеты эффективнее делать
1 вариант
1 сет по 2 часа (тянуть один час вниз, один час вверх) кол-во сетов 3-4 в день с перерывами по 30-60 мин
2 вариант
2-3 сета в день по 3 часа (тянуть полтора часа вниз и полтора вверх) с перерывами по 30-60 мин
Какой вариант будет эффективнее если удобно делать как 1 вариант, так и второй
Сервис поддержки клиентов работает на платформе UserEcho
3 часа - слишком долгий сет, мы не рекомендуем такие длинные сеты, лучше ограничится 2 часами за сет, 2.5 максимум.