Насколько длительная пауза необходима ?
Здравствуйте! У меня прогресса не было от слова совсем, после первой адаптации занимался месяцев 5-6 , по времени много 4-9 часов, без перерывов длительных. Потом сделал 1,5 месяца перерыв, и сейчас заканчиваю новый период адаптации, про короткий период адаптации узнал только что, поэтому примерно месяц заняла вторая адаптация.
Хотел спросить достаточно ли 1,5 месяца для "отката к заводским настройкам " организма? Так как думаю , что была перетренированность и от этого не было результата, в общем что-то пошло не так точно! Использовал экстендер PMPpro и хенгер.
И правильно ли я понимаю, что после прохождения повторной адаптации на эксе можно вешать
на хенгере сразу вес близкий к 1 килограмму, то есть примерно как экстендере?
Сервис поддержки клиентов работает на платформе UserEcho
***достаточно ли 1,5 месяца
в целом должно быть достаточно
*** можно вешать на хенгере сразу вес близкий к 1 килограмму, то есть примерно как экстендере?
если на экстендере нагрузка около килограмма, то можно и на хэнгере тот же вес повесить.
Спасибо за ответ, Дмитрий!