временной интервал наращивания штанг

Стартовая длина - для первой примерки, после первой примерки к ней нужно добавить столько штанг, сколько понадобится для создания нужного натяжения. Далее добавлять штанги нужно не не через определенное количество дней, а когда длины штанг будет недостаточно, чтобы создать нужное натяжение. Одели экстендер, нет натяжения - выкручиваем винты, если все равно нет - добавляем штангу.

Как установить натяжение на экстендере.
Методика ношения экстендера.