Небольшой апдейт по прогрессу - я начинал с конца января Пенимастер про.

Делаю по будням 6 часов экс в рабочее время + полтора часа хэнгер перед сном.

В субботу меньше - 3-4 часа экс, 1.5 часа хэнгер.

Воскресенье выходной

Хэнгер сейчас 3 кг довел. Экс на максимум.

Результаты ошеломительные - с 14 см BPEL вырос до 16 см!! Головка стала гораздо плотнее и в висячем положении выглядит теперь гораздо внушительнее.

Продолжаю