Методика ношения экстендера.

Статья подготовлена по материалам и отзывам сайта Extender24.


Сколько и на каком натяжении носить экстендер?

Распространенная ошибка новичков – начинать сразу с большого натяжения, чтобы ускорить результат. Однако таким способом ускорить рост пениса не получится.

Наоборот, сильное натяжение в начале тренировок может вызвать стресс тканей – «перетренированность», и рост будет отсутствовать. Подробнее о симптомах перетренированности.


Адаптационный период.

Какое натяжение оптимально? Чтобы не вызвать стресс тканей, нужно медленно и постепенно увеличивать натяжение и время ношения. Это называется адаптационный период.

В основном экстендеры обеспечивают натяжение до 1,5 кг. Однако уже натяжение в 400-500 гр. может успешно инициировать рост пениса. Поэтому начните с этого натяжения, постепенно увеличивая время ношения.

Доведите время одного сета до 1,5-2 часов, а общее время ношения – до 6 часов в день. Время ношения экстендера влияет на рост больше, чем натяжение, поэтому только после того, как Вы сможете носить экстендер без проблем и серьезного дискомфорта, начинайте постепенно добавлять натяжение.

Обычно адаптационный период занимает один и более месяцев, если не получается выйти на натяжение в килограмм за месяц, ничего страшного, главное – избежать травм, которые помешают тренировкам и отразятся на результате. Не спешите, не пытайтесь побыстрее закончить адаптационный период.


Пример программы адаптации:

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

5-я неделя

6-я неделя

230-460 г.

1-2 часа

460-690 г.

2-3 часа

690-920 г.

3-5 часов

5-6 часов

920-1150 г.

6-7 часов

1150+ г.

6-8 часов

Ваша программа ношения может быть другой - если чувствуете, что сеты переносятся с трудом, не добавляйте тягу или время ношения.


Методика ношения.

После того, как адаптационный период пройден, время ношения в день должно составлять от 6 и более часов (до 8-10), длина сета составлять 1,5-2 часа, а натяжение – около килограмма (до 1,5 кг).


Чем длиннее сеты, тем лучше, однако длина сета не должна превышать 3 часа, и не должно возникать проблем и сильного дискомфорта. Перерывы между сетами могут быть любыми по длине, от 15 минут и более. Сеты можно разнести по времени – например, провести 2 сета утром и 2 – вечером.

Если чувствуется сильный дискомфорт, лучше прекратить сет, и разобраться, обычно дискомфорт связан с неправильным одеванием экстендера. Если возникают проблемы, лучше уменьшить натяжение, чем время сета.


Частый вопрос: натяжение выставлено, но в течение сета оно снижается, нужно ли добавлять натяжение в течение сета - до исходного? В первые месяцы применения - не нужно, добавлять натяжение в течение сета можно со 2 - 3 месяца применения, когда будет чувствоваться, что натяжения не хватает.

Шаблон дневника занятий в Excel.


Как установить натяжение?


This article was helpful for 108 people. Is this article helpful for you?

Потому что нет точной программы,в первую неделю по сколько часов добавлять и сколько штанг,вторую,третью и четвертую неделю!! в какие именно дни нужно прибавлять часы и штанги!! неужели было тяжело такую элементарную схему составить в виде таблицы?! Когда покупал Андропенис(который весьма неудобный) так была конкретная таблица для роста и отдельная таблица для выпрямления ПЧ!! а здесь хоть гадай хоть падай!! Не хватает конкретности !!
+1
Андропенис не имеет указателя натяжения, поэтому в нем была таблица по добавлению штанг. Такая таблица обеспечивает дополнительную болезненность при ношении - часто член не успевает растянуться за 10 дней, а штанга все равно добавляется. Натяжение при этом никак не контролируется, что очень плохо для результата.
 
В остальных экстендерах нужно не добавлять штанги, а контролировать натяжение, поэтому никаких "таблиц добавления штанг" нет. Как установить натяжение подробно описано тут.

Таблица по добавлению тяги и времени ношения есть в видео, но такие таблицы очень примерны - нельзя сказать, нормальным ли будет для Вас натяжение например в килограмм на третьей неделе, или сможете ли Вы носить экстендер 6 часов в день на третьей неделе применения.

Я добавлю примерную таблицу адаптационного периода в текст, но вкратце - все просто - адаптация происходит так - одели на тяге 200-500 гр., поносили час, если все нормально переносится, добавляете постепенно время - по 15 минут, по полчаса. Когда время ношения в день 4-5 часов - это обычно вторая или третья неделя, постепенно добавляйте тягу до максимальной.

Когда тяга максимальная, а время ношения более 6 часов, адаптационный период закончен, далее просто носите на максимальной тяге. Штанги добавляются, когда член растянулся и тяга снизилась.
Спасибо огромное,хоть какое-то представление теперь имеется!! 
Между сетами когда требуется делать массаж,голоовку ПЧ тож нужно массировать ,снимая клапан?? Если да ,то до каждого сета получается нужно смазывать головку ПЧ гелем?! 

-1
Да, в этом и суть перерывов между сетами, что головка должна отдохнуть от вакуумной камеры.
Гелем нужно смазывать и головку и мембраны вакуумной камеры.
а можно также применять гидропомпу после снятия экстендера?? 
Можно. Но будет ли от этого положительный результат, нельзя сказать точно. Лучше всего позаниматься с экстендером некоторое время, а потом добавлять помпу, чтобы видеть, положительное есть влияние от нее или нет.
можно совмещать ношение экстендера и прием анаболических стероидов??


По медицинским вопросам к сожалению консультаций не даем. В случае, если препараты прописаны, врач прописавший их, даст все необходимые рекомендации.

здравствуйте, 2016 ещё покупал у вас Пенимастер Про носил наверное 2-3 месяца больше не смог так были натёртости и пузырьки... Сделал перерыв большой... Я тогда сразу начинал с большим натяжением носить поэтому перетренил сильно... Хочу у вас узнать я только сегодня опять начал носить... Вот по этой программе если начну не словлю пузырёк и ТД ? И сколько раз отдыхать в неделю???? Типо 5/2 носить или же 6/1 посоветуйте??? 5-6 месяцев получу 3 см в длине ? 

Здравствуйте.  Ношу экстендер 80 дней но результата нет. Каждые 10 дней выкручиваю на 0.5 см как написано в инструкции.  Время ношения в среднем не меньше 3х часов. Член в спокойствие 11 см после установки член растягивается до 16.5 см. Но при эрекции как он был 14 см так и досихпор на этой отметке 14 см.  Подскажите в чем проблема. Спасибо. 

*** Каждые 10 дней выкручиваю на 0.5 см как написано в инструкции.  

А в какой инструкции это написано? Экстендер куплен не у нас? Укажите пожалуйста телефон ,который указывали при заказе

-1

Покупал не у вас. Инструкцию я прочитал на всяких интернет сайтах.

К сожалению, по применению экстендеров мы консультируем только своих покупателей.

скажите пожалуйста,я ношу ориентируясь только на чувства в пахе) даже не помню сколько его ношу ну месяц точно, я уже выкручиваю на максимум, ношу спокойно по 2-3 часа за сет, общее время в день 5-6 часов, больно только в паху когда начинает жать само основания...ну понимаете, основание самого экса к телу в области яичек, натирает что ли...вопрос! Стоит ли мне еще прибавлять штанги если член еще не увеличился...но при стояке стал заметно тверже) Или я что то не так делаю? А то привыкание идет, веса беру,а размер не идет) Спасибо!

***ориентируясь только на чувства в пахе) даже не помню сколько его ношу ну месяц точно, я уже выкручиваю на максимум

Нужно ориентироваться не на чувства в пахе, а на динамометр экстендера. Полностью выкрученные штанги могут быть и при нулевом натяжении.

Мы не консультируем покупателей других магазинов, но Вы можете ознакомиться с нашей Базой знаний, и прочитать ответ на все свои вопросы: https://feedback.extender24.ru/knowledge-bases/7-baza-znanij-po-uvelicheniyu-po-uvelicheniyu-polovogo-chlena-ekstenderom


В том числе про установку натяжения

и методику ношения.

а я  сразу сделал уклон на времени ношения и носил с минимальным натяжением или вообще без него  в среднем 5-7 часов в день, изредка 3-4 часа или 8-10 часов в день. Это сильно плохо?  Прошло чуть более месяца. Член немного увеличился.

*** Это сильно плохо?

Нет, это нормально.

Добрый день , купил у вас PMP вакумный , года 2 назад , но начинаю носить только сейчас ,начал с программы адаптации, могу ли носить больше времени уже на 2 недели, если не испытываю дискомфорта? не словлю ли "перетрен", например сегодня разбить на 2 сета по 2-3 часа каждый...?

***не словлю ли "перетрен", 

Это только экспериментально можно выяснить, методика адаптации примерная, можно конечно чуть быстрее ее проходить, но только в случае, когда нагрузка кажется недостаточной.

Нагрузку я думаю не менять , а вот время ношения ,увеличить , раз не испытываю дискомфорта...

У меня дело идет так.

1. Начинается  день  с  гидропомпы, принимаю ванну и заодно раздуваю член гидропомпой Bathmate ( в среднем 15 минут, когда больше, когда меньше). 

2. Одеваю экстендер. Сначала пружинные весы показывают наличие силы растяжения, но  через несколько минут член вытягивается и я вижу все насечки. 

3. Выкручиваю регулировочные винты, чтобы создать  силу растяжения.

4. Из-за этого член начинает болеть.

5. Я снимаю аппарат, затем вновь одеваю с той же длинной или с немного уменьшенной. Член вытягивается, видно все насечки. Если я опять  увеличиваю длину экстендера, то член начинает болеть. 

6. Когда я все-таки добиваюсь того, чтобы член на увеличенной длине экстендера не заболел через пол-часа, он вытягивается так, что опять видно все насечки, а значит, нет  растяжения.


Что делать?

***Что делать?

Следовать инструкции, которая вверху страницы. Вместо танцев с надеванием и сниманием экстендера - проходить нормальную адаптацию, пока ткани не привыкнут и болезненные ощущения не исчезнут или не достаточно притупятся.

Отказаться от гидропомпы на время, пока есть проблемы, ткани и так перегружены, даже не понятно, что дает болевые симптомы. 

Мы же все это обсуждали с Вами уже несколько раз, я просил Вас писать все вопросы в одной теме - чтобы я мог видеть, что у Вас происходит, а Вы могли прочитать ответ на свой вопрос, а не просто раскидывать однотипные вопросы по всем темам. 

"Отказаться от гидропомпы на время, пока есть проблемы, ткани и так перегружены, даже не понятно, что дает болевые симптомы. "


Я отказался от гидропомпы,  она у меня два раза вызвала небольшие  капиллярные кровоподтеки ( несколько красных точечек) -  когда второй раз использовал и  последний раз. После этого отказался. 


10 дней назад у меня стало болеть место между яичками и  головкой с обратной стороны члена, кожа тем потемнела ( сейчас уже светленькая),  причина  - нагибался  с экстендером, занимаясь домашним хозяйством. Я не догадался, что этого нельзя делать! Это вызывало резкое изменение в натяжении тканей, по-началу не было больно и я ничего не подозревал. 


кроме того, я явно переоценил свои возможности и последнее время выставлял слишком большое натяжение. Это было на 2-3 мм длиннее обычного и от этого также возникла боль. Я не понял,  что для члена разница в 2 мм - серьезно. 


сейчас  у меня в указанном месте на члене бывает зуд и небольшая кратковременная самопроизвольная боль  два-три раза в день. 


результат: за полтора месяца увеличил член на 1.5 см


Но сейчас я не ношу экстендер, боюсь, что сильно заболит. Жду, когда всё пройдет. 


как можно подлечить член чтобы быстрее заживало? если лечение назначает врач, то как мне связаться  с андрологом, который работает с экстендером Пенимастер?

меня просили писать все вопросы в одной теме. Буду писать здесь. Я внимательно ознакомился с табличкой и думаю, что у меня не получится носить на таких больших цифрах сразу. Очень быстро поднимается нагрузка. Каждую неделю новое натяжение.  Усталость члена дает о себе знать очень запаздало. Начинает болеть когда уже выдохся, до этого ничего не предвещает беды, хотя сила растяжения члена может быть завышена. 


Объясните,  для чего нужно увеличивать силу натяжения? ведь вы  мне писали, что "

Уже много раз Вам писали, натяжение никуда не девается - член растянут, просто динамометр его не регистрирует."


Так если достаточно, что член растянут, то не надо вообще увеличивать длину аппарата, пенис будет расти, так?


Может проще и безопаснее дождаться, когда он вырастет на несколько миллиметров  и  увеличить длину штанг пропорционально приросту?

 

+1

***как можно подлечить член чтобы быстрее заживало?

Не совсем понял, что Вы хотите "подлечивать" - кратковременные болевые ощущения? Они должны пройти сами собой.


***как мне связаться  с андрологом, который работает с экстендером Пенимастер?

Здесь список врачей: https://extender24.ru/gde-kupit/


***Я внимательно ознакомился с табличкой и думаю, что у меня не получится носить на таких больших цифрах сразу. 

Теперь внимательно прочтем, что написано сверху и под табличкой:

Обычно адаптационный период занимает один и более месяцев, если не получается выйти на натяжение в килограмм за месяц, ничего страшного, главное – избежать травм, которые помешают тренировкам и отразятся на результате. Не спешите, не пытайтесь побыстрее закончить адаптационный период.

Пример программы адаптации:

----------

Ваша программа ношения может быть другой - если чувствуете, что сеты переносятся с трудом, не добавляйте тягу или время ношения.


То есть это просто пример программы, а Вы должны следить за ощущениями и не допускать перенапряжения тканей.


***Так если достаточно, что член растянут, то не надо вообще увеличивать длину аппарата, пенис будет расти, так?

Да. Растянут должен быть с усилием около килограмма.


***Может проще и безопаснее дождаться, когда он вырастет на несколько миллиметров  и  увеличить длину штанг пропорционально приросту?

Да. В методике речь идет как раз об этом. Когда вырастет на несколько миллиметров, то натяжение упадет, и Вы его повысите винтами или дополнительными штангами до номинала.

Программы с контролем тяги автоматически учитывают изменившуюся длину пениса, в отличие от программ, где штанги просто добавляются раз в 10 дней, несмотря на наличие либо отсутствие роста.

скажите, чем можно мазать член, чтобы он быстрее восстанавливался после нагрузок экстендера? У меня  длительные слабые нагрузки от полутора до трех часов. Пружинные весы ни на миллиметр не вдавлены. 


в теме "какое натяжение должно быть при ношении экстендера" вы мне ответили: Уже много раз Вам писали, натяжение никуда не девается - член растянут, просто динамометр его не регистрирует


тогда объясните, зачем выходить  на натяжение в килограмм,  если при такой картине итак растет член? Или я  снова чего-то не понимаю?

***скажите, чем можно мазать член, чтобы он быстрее восстанавливался после нагрузок экстендера?

Пока нет нагрузок, можно ничем не мазать.


***Уже много раз Вам писали, натяжение никуда не девается

Да. Но это относилось к добавлению тяги во время сета.


***Пружинные весы ни на миллиметр не вдавлены. 

Почему? Вы 2 месяца занимаетесь и все еще ноль? А по какой программе Вы думаете проходить адаптацию - носить на нуле?


***тогда объясните, зачем выходить  на натяжение в килограмм,  если при такой картине итак растет член?

Не растет. Задача периода адаптации - привыкание тканей к нагрузкам. Вы просто носите на нулевом натяжении, как аксессуар. 


Программа адаптации - это постепенное повышение тяги. После того, как начальная тяга стала максимальной, носите еще пару недель, пока тяга станет ощущаться, как недостаточная. После этого можно доводить тягу до максимальной после того, как член растянулся - через 15-20 минут после начала сета.

у меня член болел после экстендера, поэтому мне надо знать, существует ли кремчик, который  ускоряет восстанавление тканей  после ношения экстендера.  У меня болела задняя область посредине члена, я мазал солклсерилом и эпланом. Больше понравился солкосерил.  Кремы на основе биологически активных добавок типа титангеля не хочу использовать, так как они притупляют чувствительность  во время секса. Я думал,что возможноесть что-то, что помогает тканям восстанавливаться. Но наверное это, как и в случае мышечных тренировок, тестостерон. 


я занимаюсь не два месяца. Всего я проносил месяц и двадцать дней. После этого сделал перерыв в три недели,потому что сильно болел член и естественно был перетренирован, то есть даже ухудшилась эрекция. Но сейчас всё восстановилось и уже не болит, поэтому я снова ношу. Я не знаю, как мне проходить программу и какую. Потому что как только я делаю хотя бы минимальное натяжение (пружинные весы вдавлены  на 1-2 мм) через полчаса-час после этого болит член! А менее чем на полчаса вообще нет смысла экипировать, ведь это не приведет ни к увеличению члена, ни, наверное, к привыканию. А если на час то это вряд ли многое даст. 


"

***тогда объясните, зачем выходить  на натяжение в килограмм,  если при такой картине итак растет член?

Не растет. Задача периода адаптации - привыкание тканей к нагрузкам. Вы просто носите на нулевом натяжении, как аксессуар"


как это не растет, если у меня вырос?. У меня  было где-то 13.6, а стало около 15.3. За 48-50 дней.  Более того,  за три недели, когда я не носил экстендер,  член вырос еще где-то на 2 миллиметра. Иногда у меня было не большое значение на пружинных весах, но этого было бы явно не достаточно чтобы получить такой результат,если бы член рос только при условии наличия показаний натяжения пружинных весов. 


кроме того, поступило немало отзывов, где люди рассказывали, что в первые 1-2 месяца  добивались кто 0.5. см кто 1 см а кто-то и больше.  Похоже я совсем запутался и не понмаю как надо правильно носить экстендер.  Получать  в первые месяцы  вырост члена неправильно? Это нарушает его гомеостаз и не дает нормально расти в последующие месяцы? Вот так я понял вашу мысль.


"После того, как начальная тяга стала максимальной, носите еще пару недель, пока тяга станет ощущаться, как недостаточная"

Что значит  начальная тяга стала максимальной?

 

***У меня болела задняя область посредине члена, я мазал солклсерилом и эпланом. Больше понравился солкосерил. 

Вообще эти кремы от повреждений кожи, но если помогли от боли, отлично.


***как это не растет, если у меня вырос?. 

Вообще от ношения без тяги не растет, но если у Вас рост, отлично.


Уточню, а куда вдавлены пружинные весы?


***Что значит  начальная тяга стала максимальной?

Значит, что в начале сета устанавливается максимальная тяга в 1150 гр.



эти кремы, а точнее, мази и гели обладают и обезбаливающим  эффектом тоже. 


есть специализированные мази противоболевые, это  нестероидные противоспалительные средства. У нас на рынке широко  распространен диклофенак. Препарат - диклофенагель, диклак - гели для местного применения. хорошо обезбаливают.  Но я бы поостерегся мазать ими член, все-таки  вещества ингибирующие ЦОГ 1 и/или ЦОГ2 могут снижать эрекцию, там запускается ряд превращений по  торможению воспалительных процессов, я не знаю как это  отразится на физиологии кавернозных тел. главное чтобы там не было в креме еще и гистаминоблокатора. У меня портят эрекцию  даже избирательные гистаминоблокаторы (антигриппин). 


есть вообще-то  и местные анестетики, в концентрации 10% они хороши для так называемой терминальной анестезии, т.е. обезбаливают кожные покровы.  Мы используем в стоматологии отечественный препарат Лидоксор (Владмива), мажем слизистую  перед вколом иглы.  Поскольку кожица члена тоненькая, то это средство может помочь от боли, надо проверить. Не должно быть аллергии на лидокаин. 


Еще есть местный анестетик  в форме белого порошка отечественный  - анестезин. Можно растворить его в горячем облепиховом масле. Остудить. Получится очень хорошая мазь  и для заживления и для снятия боли, и даже для снятия воспаления.


"Вообще от ношения без тяги не растет, но если у Вас рост, отлично."


Так может быть все дело в том, что натяжение должно быть выставлено только в первые несколько минут  ношения аппарата, то есть, когда натягивают камеру с головкой члена на  стыковочное гнездо, присоединили, увидели, что пружинные весы вдавлены на несколько миллиметров - это и есть то что должно быть? А через несколько минут член вытягивается  и за счет этого показатель пружинных весов обнуляется, потому что они выплывают из штанг обратно и становится снова видно все насечки. М? Так это нормально?



"Уточню, а куда вдавлены пружинные весы?"


В штангу экстендера. А как бы вы сами на такой вопрос ответили?

Здравствуйте

У меня только 1 проблема и 1 вопрос.
В чем разница ношения по 2 часа 3 раза в день или 3 часа два раза . В чем плюсы каждой схемы? И что на ваш взгляд и по опыту лучше?

И теперь проблема... Носить не проблема казалось бы но очень давит в лобок через часа полтора два менял направление к верху становилось легче но мне сказал врач ,что так носить нельзя .Подскажите ,что делать с этой болью? 

***В чем разница ношения по 2 часа 3 раза в день или 3 часа два раза . В чем плюсы каждой схемы? И что на ваш взгляд и по опыту лучше?

Эффект будет примерно одинаковый. Считается, что время сета должно быть максимально длинным, не более 3 часов. Но будет ли отличие двухчасового сета от трехчасового на практике - скорее всего особой разницы не будет.


***к верху становилось легче но мне сказал врач ,что так носить нельзя .

Так носить можно. Все носят, меняя направление ношения. Только вверх лучше не носить, но меняя положение, и в основном вниз - именно так и носят.

***мази и гели обладают и обезбаливающим  эффектом тоже. 

Впервые слышу, что солкосерил - диализат крови по сути, обладает обезбаливающим действием, ну повторюсь - помогает и отлично.

С другой стороны, средства с обезбаливающим эффектом при применении строго противопоказаны.


***В штангу экстендера. А как бы вы сами на такой вопрос ответили?

В лобок например. Половина пользователей например думает, что максимальная тяга - это когда винты полностью выкручены.

***Так может быть все дело в том, что натяжение должно быть выставлено только в первые несколько минут  ношения аппарата,

Если выставлен килограмм, то за счет растяжения члена тяга не обнулится, все равно на динамометре останется примерно 600 гр.

На всякий случай уточню - "вдавлены на несколько мм" - это на сколько миллиметров?

Не понял до конца.
Боль в лобке ( как ее убрать?)
Уменьшить давление ? или подложить что то нужно?

Менять положение ношения во время сета, чтобы упорное кольцо не давило на один и тот же участок кожи. Дополнительно можно мягким материалом обмотать кольцо или подложить под него поролон например.

Здравствуйте! Не могу, к сожалению носить экстендер более одного сета в день. Есть ли смысл носить его один сет 3-4 часа?

Максимальное время сета - 3 часа, минимальное время ношения в день - 4 часа. Возможно стоит рассмотреть ношение стретчера дополнительно - 3 часа на экстендере, 3 - вне дома на стретчере. Или можно один сет стретчера ночью делать во время сна. Но конечно прежде чем носитьб вне дома или ночью, сначала нужно приспособиться носить днем, посмотреть, что проблем не возникает. Есть наборы уже со стретчером.