Ваши комментарии
Можно повысить тягу попробовать осторожно.
***Выходит минимум 4:30 - 5
Не совсем, как я уже писал, не менее 6 часов в день. Возможно стоит немного снизить тягу и дойти до 6 часов ношения, и только затем выходить на максимум.
***Ткани растянулись, но не выросли новые?
Да.
Не знаю о таких оболочках. Если речь о тунике, то это плотная белковая оболочка, которую какой-то помпой не порвешь. Напротив, она обычно только уплотняется от чрезмерных нагрузок.
***проходит через шлюз и тоже доставляет больные ощущения.
Да, головка сжимается в шлюзе, от этого больно, здесь ничего не поделаешь.
***И я уверен что не первый который это описываю.
Ну здесь Вы пишите, что "какое-то время менее чувствительна", такое конечно бывает, отек снижает чувствительность. Бывает небольшой местный отек, который быстро проходит, уздечка например опухает - это неприятно, но практически никаких последствий не имеет и трудностей не доставляет.
Сильного отека, от которого надолго пропадает чувствительность, нужно избегать.
***Тот пресловутый прогресс новичка когда появляется, в первые месяц.
прогресс новичка - это строго говоря не то, что появляется за месяц, а результат, получаемый за счет растяжения поддерживающей связки, до начала роста. Считается, что для этого нужно носить экстендер вниз в основном, или использовать подвес - хэнгер. То есть надежда на него еще есть , если связка у Вас достаточно растяжима в принципе.
***- Есть ли какие-то косвенные признаки того, что все упражнения
Хорошие признаки - это растяжение постепенное, когда постоянно добавляются штанги. Например, постепенно для установки тяги в 1150 гр приходится добавлять дополнительные штанги. Также эрекция должна быть хорошей, не должно быть признаков перетренированности.
***Как происходит рост: постепенно
Обычно более-менее постепенно. Бывает за счет растяжения связки некоторый быстрый результат, но в основном - постепенный.
Желательно носить экстендер на максимальной тяге не менее 6 часов в день, и без перерывов, которые на первых порах аннулируют результат.
На Пенимастере сильное увеличение нагрузки увеличивает вероятность травм от вакуума. Можно конечно попробовать аккуратно, следя за ощущениями, но мне идея этих силовых программ не очень нравится, от них часто бывают проблемы.
Небольшой отек, который быстро проходит - допустим. Но если головка сильно опухает, и отек долго не сходит - этого желательно избегать.
***но после сета кровь под кожей скапливается
Скапливается - то есть там как бы пятно, или кровавый волдырь?
Нет, таких рекомендаций нет, так как случаев, что головка стала не чувствительная из-за вакуума за 8 лет применения этих экстендеров не было. При отмене занятий все должно постепенно прийти в норму.
не совсем понял, кожа темнеет или там кровит - т.е. открытая рана? Нужно делать длительный перерыв в таком случае.
Сервис поддержки клиентов работает на платформе UserEcho
Все запчасти здесь: https://extender24.ru/product-category/zapchasti-k-ekstenderam/zapchasti-penimaster/ можете сделать заказ через сайт, по телефону бесплатной линии 8 (800) 555-04-86, либо в чате на сайте.